Artikel Bahasa Inggris Tentang Kesehatan

Berikut adalah contoh artikel bahasa inggris tentang kesehatan dan terjemahannya.

Advertisement

One of the most undemanding and the most workable ways to knock over blood sugar amount, eliminate the dangers of “cardiovascular disease,” and perk up health and welfare in general is exercise. In spite of that, in today’s inactive world where almost every indispensable job can be carried out online, from the ergonomic chair in front of a computer, or with a streaming line of messages from a fax machine, exercising can be a hard argument to win over.

 

The Weight of Exercise

Everyone should exercise, yet the health experts tells us that only 30% of the United States population gets the recommended thirty minutes of daily physical activity, and 25% are not active at all. In fact, inactivity is thought to be one of the key reasons for the surge of type 2 diabetes in the U.S., because inactivity and obesity promote insulin resistance.

 

The good news is that it is never too late to get moving, and exercise is one of the easiest ways to start controlling your diabetes. For people with type 2 diabetes in particular, exercise can improve insulin sensitivity, lower the risk of heart disease, and promote weight loss.

 

Type 2 Diabetes

Diabetes is on the rise. The number of people diagnosed with diabetes every year increased by 48% between 1980 and 1994. Nearly all the new cases are Type 2 Diabetes, or adult-onset, the kind that moves in around middle age. Symptoms of Type 2 Diabetes include increased thirst, appetite, and need to urinate; feeling tired, edgy, or sick to the stomach; blurred vision; tingling or loss of feeling in the hands.

 

The causes of type 2 diabetes are complex and not completely understood, although research is uncovering new clues at a rapid pace.

 

However, it has already been proven that one of the reasons for the boom in type 2 diabetes is the widening of waistbands and the trend toward a more deskbound and inactive lifestyle in the United States and other developed countries. In America, the shift has been striking; in the 1990s alone, obesity increased by 61% and diagnosed diabetes by 49%.

 

For this reason, health experts encourage those who already have type 2 diabetes to start employing the wonders that exercise can do for them. Without exercise, people have the tendency to become obese. Once they are obese, they have bigger chances of accumulating type 2 diabetes.

 

Today, the U.S. Department of Health and Human Services reports that over 80% of people with type 2 diabetes are clinically overweight. Therefore, it is high time that people, whether inflicted with type 2 diabetes or not, should start doing those jumping and stretching activities.

 

Getting Started

The first order of business with any exercise plan, especially if you are a “dyed-in-the-wool” sluggish, is to consult with your health care provider. If you have cardiac risk factors, the health care provider may want to perform a stress test to establish a safe level of exercise for you.

 

Certain diabetic complications will also dictate what type of exercise program you can take on. Activities like weightlifting, jogging, or high-impact aerobics can possibly pose a risk for people with diabetic retinopathy due to the risk for further blood vessel damage and possible retinal detachment.

 

If you are already active in sports or work out regularly, it will still benefit you to discuss your regular routine with your doctor. If you are taking insulin, you may need to take special precautions to prevent hypoglycemia during your workout.

 

Start Slow

For those who have type 2 diabetes, your exercise routine can be as simple as a brisk nightly neighborhood walk. If you have not been very active before now, start slowly and work your way up. Walk the dog or get out in the yard and rake. Take the stairs instead of the elevator. Park in the back of the lot and walk. Every little bit does work, in fact, it really helps a lot.

 

As little as 15 to 30 minutes of daily, heart-pumping exercise can make a big difference in your blood glucose control and your risk of developing diabetic complications. One of the easiest and least expensive ways of getting moving is to start a walking program. All you need is a good pair of well-fitting, supportive shoes and a direction to head in.

 

Indeed, you do not have to waste too many expenses on costly “health club memberships,” or the most up-to-date health device to start pumping those fats out. What you need is the willingness and the determination to start exercising to a healthier, type 2 diabetes-free life.

 

The results would be the sweetest rewards from the effort that you have exerted.

 

Terjemahan artikel bahasa inggris tentang kesehatan di atas di translate dengan google translate tanpa di edit adalah sebagai berikut:

 
Salah satu cara yang paling ringan dan paling bisa diterapkan untuk menjatuhkan jumlah gula darah , menghilangkan bahaya ” penyakit kardiovaskular , ” dan menjadi gembira kesehatan dan kesejahteraan secara umum adalah olahraga . Terlepas dari itu , di dunia tidak aktif saat ini di mana hampir setiap pekerjaan sangat diperlukan dapat dilakukan secara online , dari kursi ergonomis di depan komputer , atau dengan garis streaming pesan dari mesin faks , berolahraga bisa menjadi argumen sulit untuk menang atas .

Bobot Latihan
Setiap orang harus latihan , namun para ahli kesehatan mengatakan bahwa hanya 30 % dari populasi Amerika Serikat mendapatkan tiga puluh menit direkomendasikan aktivitas fisik sehari-hari , dan 25 % tidak aktif sama sekali . Bahkan , tidak aktif dianggap salah satu alasan utama untuk lonjakan diabetes tipe 2 di AS , karena tidak aktif dan obesitas meningkatkan resistensi insulin .

Kabar baiknya adalah bahwa tidak pernah terlalu terlambat untuk mendapatkan bergerak , dan olahraga adalah salah satu cara termudah untuk memulai mengontrol diabetes Anda . Bagi orang-orang dengan diabetes tipe 2 pada khususnya jenis , olahraga dapat meningkatkan sensitivitas insulin , menurunkan resiko penyakit jantung , dan meningkatkan berat badan .

Tipe 2 Diabetes
Diabetes adalah meningkat . Jumlah orang yang didiagnosis dengan diabetes setiap tahunnya meningkat sebesar 48 % antara tahun 1980 dan 1994 . Hampir semua kasus baru 2 Diabetes , atau onset dewasa , jenis yang bergerak di sekitar usia pertengahan Type . Gejala Diabetes Tipe 2 meliputi peningkatan rasa haus , nafsu makan , dan perlu untuk buang air kecil , perasaan lelah , gelisah , atau sakit perut , penglihatan kabur , kesemutan atau hilangnya rasa di tangan .

Penyebab diabetes tipe 2 sangat kompleks dan tidak sepenuhnya dipahami , meskipun penelitian mengungkap petunjuk baru dengan pesat .

Namun, telah terbukti bahwa salah satu alasan untuk booming pada diabetes tipe 2 adalah pelebaran ikat pinggang dan kecenderungan menuju gaya hidup yang lebih deskbound dan tidak aktif di Amerika Serikat dan negara-negara maju lainnya . Di Amerika , pergeseran telah mencolok , pada 1990-an saja , obesitas meningkat sebesar 61 % dan didiagnosis diabetes sebesar 49 % .

Untuk alasan ini , ahli kesehatan mendorong mereka yang sudah memiliki diabetes tipe 2 untuk mulai menggunakan keajaiban bahwa olahraga dapat lakukan untuk mereka . Tanpa olahraga , orang memiliki kecenderungan untuk menjadi gemuk . Setelah mereka mengalami obesitas , mereka memiliki kesempatan yang lebih besar dari mengumpulkan diabetes tipe 2 .

Saat ini, Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan melaporkan bahwa lebih dari 80 % dari orang dengan diabetes tipe 2 secara klinis kelebihan berat badan . Oleh karena itu, sudah saatnya bahwa orang-orang , baik yang dilakukan dengan diabetes tipe 2 atau tidak , harus mulai melakukan jumping tersebut dan kegiatan peregangan .

Memulai
Urutan pertama bisnis dengan rencana latihan , terutama jika Anda adalah seorang ” dicelup -in – the- wol ” lamban , adalah untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda . Jika Anda memiliki faktor risiko jantung , penyedia perawatan kesehatan mungkin ingin melakukan stress test untuk menetapkan tingkat yang aman bagi anda berolah raga .

Komplikasi diabetes tertentu juga akan menentukan apa jenis program latihan yang dapat Anda ambil. Kegiatan seperti angkat besi , jogging, atau tinggi – dampak aerobik mungkin dapat menimbulkan risiko bagi orang dengan retinopathy diabetes karena resiko untuk lebih lanjut kerusakan pembuluh darah dan kemungkinan ablasi retina .

Jika Anda sudah aktif dalam olahraga atau bekerja secara teratur , masih akan menguntungkan Anda untuk mendiskusikan rutin Anda dengan dokter Anda . Jika Anda mengambil insulin , Anda mungkin perlu mengambil tindakan pencegahan khusus untuk mencegah hipoglikemia selama latihan .

Mulai Lambat
Bagi mereka yang memiliki diabetes tipe 2 , latihan rutin Anda bisa sesederhana sebagai cepat malam lingkungan berjalan . Jika Anda belum sangat aktif sebelum sekarang , mulailah secara perlahan dan bekerja dengan cara anda . Berjalan anjing atau keluar di halaman dan menyapu . Naik tangga bukan lift . Taman di belakang banyak dan berjalan . Setiap sedikit tidak bekerja , pada kenyataannya , itu benar-benar membantu banyak .

Sesedikit 15 sampai 30 menit setiap hari , memompa jantung olahraga dapat membuat perbedaan besar dalam kontrol glukosa darah dan risiko terkena komplikasi diabetes . Salah satu cara termudah dan paling tidak mahal untuk mendapatkan bergerak adalah untuk memulai program berjalan . Yang Anda butuhkan adalah sepasang baik pas , sepatu mendukung dan arah ke kepala masuk

Memang , Anda tidak perlu membuang terlalu banyak beban pada mahal ” keanggotaan klub kesehatan , ” atau yang paling up-to -date perangkat kesehatan untuk mulai memompa keluar lemak tersebut . Yang Anda butuhkan adalah kemauan dan tekad untuk mulai berolahraga untuk sehat , hidup bebas diabetes tipe 2 .

Hasilnya akan menjadi hadiah termanis dari usaha yang telah Anda diberikan .

 

Semoga bermanfaat artikel di atas dengan judul artikel kesehatan bahasa inggris

Incoming search terms:

  • artikel bahasa inggris tentang kesehatan
  • artikel kesehatan bahasa inggris

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *